Utrzymywanie prawidłowej postawy ciała to podstawa do tego, by mieć zdrowy kręgosłup. To z kolei gwarancja dobrego samopoczucia, przede wszystkim fizycznego, ale również psychicznego. Praca siedząca, noszenie ciężarów na co dzień (plecaki, torby) czy niewygodne łóżko to najczęstsze przyczyny przeciążenia, a tym samym bólu kręgosłupa.

Nieprawidłowa postawa, a także stres to dwa główne czynniki napięcia i zesztywnienia mięśni. W obu przypadkach, tj. bólu kręgosłupa i mięśni prawdziwą i szybką ulgę przynosi masaż.

Nie zawsze ma go nam kto jednak zrobić. Nie oznacza to jednak, że trzeba z niego rezygnować. Z pomocą przychodzą maty, kołnierze i poduszki masujące. Wybór urządzeń i akcesoriów, które pomogą rozluźnić się spiętym mięśniom, jest spory.