Regeneracja kluczem do sukcesu sportowca

Sen Podstawowym źródłem regeneracji każdego człowieka jest sen i bez odpowiedniej jego ilości nasza wydajność...

Pracujesz na siedząco? Uważaj, te problemy mogą Cię szybko dosięgnąć!

Praca siedząca kojarzy się przede wszystkim ze znużeniem i dolegliwościami bólowymi ze strony kręgosłupa. Prawidłowa...

3 Komentarze

Praca siedząca a masaż relaksacyjny – dlaczego warto robić go regularnie?

Praca za biurkiem jest nie tylko nużąca, ale ma również niekorzystny wpływ na zdrowie. Wiele...

6 Komentarzy

5 korzyści z masażu, o których nie każdy wie!

Masaż kojarzy się przede wszystkim z chwilą przyjemności i głębokiego relaksu. Nawet krótki, amatorski masaż...

3 Komentarze

Jak poradzić sobie ze stresem?

Żyjemy w czasach, w których rządzi pogoń. Pogoń za pieniędzmi, za czasem, za pracą… Brakuje...

6 Komentarzy

Maseczki ochronne – wszystko, co musisz wiedzieć na ich temat

Zakrywanie nosa i ust stało się obowiązkowe w świetle sytuacji epidemiologicznej związanej z rozprzestrzenianiem się...

Maseczki, jaka najlepsza?

Pandemia koronawirusa wywróciła do góry nogami życie nas wszystkich. Pomimo że częściowo zdążyliśmy się już...

Poprawna postawa w pracy biurowej

Ból pleców to prawdziwa epidemia naszych czasów Większość z nas spędza po 8 godzin w...

Wibroterapia – czy to skuteczna forma leczenia żylaków?

Przyczyny powstawania żylaków tak naprawdę do tej pory nie są do końca znane Oczywiście, do...

Stan podgorączkowy a gorączka

Podwyższenie temperatury ciała najczęściej jest sygnałem, że z naszym organizmem dzieje się coś niedobrego Wywołuje...

Jak chronić stawy podczas treningu?

Każdy sportowiec zdaje sobie sprawę z istoty dbania o swoje stawy Jakikolwiek poważniejszy uraz może...

Chondromalacja rzepki – uciążliwy ból, który można pokonać

Coraz więcej osób narzeka na uciążliwe bóle kolan Może być to spowodowane problemami reumatycznymi, nieprawidłowymi,...

Czym jest akupunktura?

Akupunktura większości z nas wydaje się metodą, która jeśli pomaga, to tylko i wyłącznie dzięki...

Wpływ snu na nasz wygląd

Obecnie coraz więcej osób skarży się na jakość swojego snu Niestety, w codziennym pędzie zapominamy...

Regeneracja mięśni po treningu

Wiele osób chce zachować dobry wygląd i wigor organizmu aczkolwiek często zapominamy o regeneracji. Regeneracja...

Poduszka podróżna – doskonały relaks

Przed Tobą długa podróż samochodem, pociągiem, autokarem bądź samolotem? W takiej sytuacji warto zadbać o...

Koktajl oczyszczający na regenerację organizmu

Spożywana żywność, brak aktywności fizycznej, używki, niskie ilości wypijanej wody itp., to wszystko może doprowadzać...

Masaż Shiatsu – czym jest i co warto wiedzieć?

Szybki styl życia to duża dawka stresu oraz zmęczenia, które powodują, że szukamy różnych sposobów...

Nierówna praca serca

Nierówna praca serca często nazywana arytmią bądź po prostu niemiarowością, to znak aby zwrócić większą...

Jak radzić sobie ze stresem?

Nie ma człowieka na ziemi, który nie odczuwałby stresu. Jest to nieodzowny element życia każdego...

Reumatoidalne zapalenie stawów, ból nóg

Reumatoidalne zapalenie stawów, w skrócie RZS, to przewlekła choroba atakująca nie tylko nasze stawy, ale...

Zapalenie mięśni

Wszyscy wiemy, że istnieje coś takiego jak zapalenie mięśni, ale nadal nie znamy konkretnych przyczyn...