Wyświetlanie wszystkich wyników: 2


Elektrostymulator mięśni - poznaj jego możliwości

Elektrostymulator mięśni stosowany w trakcie odchudzania może przynieść naprawdę zaskakujące efekty. Dziś jest już pewne, że elektrostymulacja w procesie utraty kilogramów jest wyjątkowo efektywna. To wręcz konieczność, jeśli zależy nam na zarówno zdrowy, jaki i trwałym sposobie na zrzucenie wagi. Sam elektrostymulator nie należy to skomplikowanych urządzeń, pomimo swojej nazwy. Wyposażony jest w specjalne diody odpowiedzialne za przewodzenie prądu o różnej częstotliwości, w zależności od indywidualnych potrzeb. Ten ma stymulować skurcze mięśni, zmuszając je do tak intensywnej pracy, jak w przypadku typowego wysiłku fizycznego. Elektrostymulator mięśni generuje prądy TENS, to jest prądy impulsowe o niskiej częstotliwości. Docierając przez skórę do nerwów czuciowych ingerują one w przesyłanie informacji pomiędzy neuronami. W ten sposób wpływają na niwelowanie bólu, co jest wskazane chociażby w przypadku rehabilitacji pourazowej. Łagodzenie dolegliwości odbywa się na dwóch poziomach:
  • tak zwanej „bramki bólu” – gdzie prądy TENS docierają do ośrodkowego układu nerwowego szybciej niż impulsy bólu,
  • poprzez wzrost poziomu endorfin, które działają również przeciwbólowo.

Elektrostymulator i jego zalety w odchudzaniu

Elektrostymulator stosowany w trakcie odchudzania pozwala szybciej spalać tkankę tłuszczową poprzez imitowanie skurczów mięśni, tak jak w czasie treningu. Urządzenie to jest wskazane do stosowania u osób, które mają słabszą kondycję lub są znacznie otyłe i nie są w stanie podejmować bardzo intensywnego wysiłku fizycznego. Regularnie przeprowadzana elektrostymulacja prowadzi do wzrostu objętości tkanki mięśniowej, co przyczynia się do wysmuklenia sylwetki oraz poprawy postawy ciała. Do tego wykorzystanie elektrostymulatora zapewnia:
  • brak obciążenia dla ścięgien oraz stawów,
  • równomierne odchudzenie całego ciała, ponieważ dochodzi do elektrostymulacji wielu grup mięśniowych jednocześnie,
  • ograniczenie ryzyka efektu jojo,
  • stymulację mięśni głębokich.

W jaki sposób elektrostymulator mięśni wspiera proces odchudzania?

W trakcie korzystania z elektrostymulacji przy odchudzaniu konieczne jest stosowanie się do kilku standardowych zasad, które są warunkiem możliwości zrzucenia zbędnych kilogramów. Zasady te odnoszą się do:
  • codziennej diety – to jedna z najważniejszych zasad, jeśli planujesz utrzymać prawidłowy oraz ujemny bilans żywieniowy; zaleca się, aby zmniejszyć swoje dzienne zapotrzebowanie na kalorie o 20% w stosunku do wagi,
  • spożywania wody w dużych ilościach – płyny, a szczególnie woda, pozwalają nie tylko oczyścić organizm, ale też utrzymać prawidłowy metabolizm, czy też redukować uczucie głodu,
  • unikania głodówek – mogą one nie tylko ograniczyć prawidłowy metabolizm, ale też zahamować proces odchudzania,
  • unikania sytuacji stresowych – towarzyszące im uwalnianie się hormonów w organizmie, często powoduje zahamowanie procesów
Elektrostymulator mięśni rekomendowany jest zwłaszcza wszystkim tym, którzy są osłabieni z powodu choroby, cierpią na otyłość w stopniu, który utrudnia im wykonywanie standardowych ćwiczeń, cierpią po kontuzjach, a także chorującym na różne dolegliwości stawów.